話題のエクササイズ!

ビリーズブートキャンプ と言うエクササイズが今注目を集めています。
このビリーズブートキャンプは、 「タエ・ボー」というテコンドーとボクシングを合わせたビリーの特許商品のエクササイズです。

私の通っているジムに、この「タエ・ボー」の60分クラスがあり、日本で唯一ビリー軍曹から認定されたインストラクターがいます。
以前にヤスヤンがそのクラスに入っている事は、ここで書きましたが、私も先日一緒に入ってやってみました。

「ヘイヘイヘイッ!」早いテンポで手を上げ足を上げ、かなりスピードのある動きで、最近体力に自信のある私も20分で足がフラフラ。。。。これを続けたら痩せるのは確実!でも、きつい!
何とか付いて行き、後15分と言う所でマットを持ち出し、これで少しクールダウンに入るのかなと思ったら。。。。腹筋を「ヘイヘイヘイ」とまたまたは早いテンポで、右向いて左向いて、これでもかこれでもかと思うくらい終わらず。。。普段30回くらいは平気でやるけど、どうみても100回近く腹筋した感じでした。最後にはお腹攣りそうになったもん!

ヤスヤンも私もTシャツは汗でびっしょり!
60分でマラソン5キロした位疲れた。。。(~_~;)
また次回、リズムになれればもう少し楽に出来るかな?
う~~。。このエクササイズはかなり覚悟がいるようです。
来年のマラソン記録更新の為にも、頑張って少し続けてみようっと!

「ヘイヘイヘイッ!」
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この記事へのコメント

しろママ
2007年08月21日 10:49
ああ、聞いただけで辛そう・・・。
でもクラスに行けば他の人の目もあることだし、続けられそうな気がするね。 自分のうちでやるのは絶対無理だと思うけど。 この暑い時期、運動は気をつけてやってねー。
よっちゃん
2007年08月21日 19:58
きついけど、凄く人気のクラスなのよ。
始まる前に並んでるんだよ。
きっと、ビデオで一人だったら、1回でもう止めそう。。。(~_~;)
しろママもダイエット頑張ってる?
でも、体力をなくして無理しちゃダメよ。

運動はジムだから室内なので、大丈夫よ。
仕事が。。。。この暑さ。。。大変!!笑
くらら
2007年08月28日 04:29
ビリーさん、我が家にもいますが、休隊しております
大体、右半身麻痺という体の不自由な私にあんなエクササイズは無理です!
そんな事いってやせられないから狸ちゃん捕獲できないんでしょうか?
よっちゃん
2007年08月29日 23:18
ビリーさんって、DVDですか?
あのままやろうと思ったら大変ですが、自分なりに工夫してすれば出来るのでは?
うちのインストラクターも、自分で出来る範囲でやってくださいって言います。

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